Врач назвал способы избавиться от сутулости

Врач-реабилитолог Геннадий Будаев предложил способы коррекции сутулости, как сообщает МК.

Он отметил, что регулярные физические упражнения являются наиболее эффективной профилактикой боли в спине у офисных работников. При этом он подчеркнул, что для этого не обязательно ходить в тренажерный зал - достаточно просто лечь дома на коврик с легкими гантелями и включить видеотренировку.

Будаев также отметил, что небольшие неровности на спине являются нормой из-за физиологических изгибов позвоночника. Сколиоз, по его словам, обусловлен генетикой и проявляется в детстве или подростковом возрасте.

Ранее фитнес-тренер Егор Ходырев объяснил пользу упражнения "березка". Он отметил, что это упражнение способствует улучшению кровообращения и лимфотока, снимает напряжение, уменьшает стресс, а также полезно для укрепления мышц, тренировки баланса и координации.

Источник и фото - lenta.ru