Выявлен способ замедления возрастных изменений в мозге

Ученые из Каталонии провели наблюдение за 337 участниками в течение четырех лет, отслеживая изменения в их физической активности и состоянии мозга с помощью нейровизуализации.

Результаты исследования показали, что у тех, кто регулярно занимался физическими упражнениями и приблизился к рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, было меньше накопление бета-амилоида в мозге, что связано с нарушениями работы нейронов и развитием болезни Альцгеймера. Уровень активности напрямую коррелировал с уровнем позитивного воздействия.

Кроме того, участники, ведущие более активный образ жизни, имели более толстую кору в тех областях мозга, которые первыми страдают при болезни Альцгеймера. Даже участники, не достигшие рекомендуемых объемов физических нагрузок, но не ведущие совершенно малоподвижный образ жизни, также показали положительные изменения.

Исследователи отмечают, что важным фактором является постепенное увеличение физической активности со временем, а не только достижение определенных количественных норм. Это подчеркивает значимость физической активности как доступного и эффективного средства профилактики нейродегенеративных заболеваний.

Источник и фото - lenta.ru